Kivuton ja stressitön elämä.

Aloita matkasi kivuttomaan ja stressittömään elämään. Varaa aika psykofyysiseen fysioterapiaan tai TRE- ohjaukseen.

TRE ja Psykofyysinen fysioterapia

Tule juuri sellaisena kuin olet

/

Katja Kanninen

certifioitu TRE-ohjaaja ja fysioterapeutti
Why choose Us?

Miksi valita Lempeä Elämänvirta.Koska ihminen on kokonaisuus.

JA kokonaisuus vaatii kokonaisvaltaista osaamista, jonka olen hankkinut terveydenhuollon eri sektoreilta työntekijänä ja yrittäjänä viimeisen 17 vuoden aikana.

Why choose Us?

Intohimoni on halu auttaa.Tämä vaatii näkemystä, kokemusta ja halua.

Vuosien varrella elämänvirta on vienyt minua tutkimaan syvemmin ihmisen kehomieli yhteyttä. Sitä miten mieli vaikuttaa kehoon ja keho mieleen. Parhaita oppimishetkiä ovat olleet oma kokemuksellinen oppiminen sekä asiakkaiden kanssa vietetyt hetket. Työssäni haluan toimia ihmisen rinnalla kulkijana auttaen asiakasta tekemään omaa matkaa kohti eheämpää ja vahvempaa itseä.

Why choose Us?

Inhimillisyys.Elämä läsnä kaikessa.

Pidän huolta omasta hyvinvoinnista mm. liikkumalla luonnossa koirani kanssa. Erityisesti rakastan merta ja rantakallioita. Luonnon äärellä saan voimia ja rauhoitun. Koen siellä olevani osa lempeää elämänvirtaa. Teatteriharrastus taas tuo elämääni iloa ja tarjoaa paikan leikkiä aikuisena. Lisäksi arvostan suuresti perheen ja ystävien kanssa vietettyä aikaa.

Psykofyysinen fysioterapia

Psykofyysinen fysioterapia

Psykofyysinen fysioterapia on kokemuksellisen oppimisprosessi, joka tukee asiakkaan kokonaisvaltaista kuntoutumista. Lähtökohtana siinä ovat ihmisen kehon, mielen ja ympäristön yhteys sekä vuorovaikutus toisiinsa. Psykofyysinen fysioterapia auttaa ihmistä tunnistamaan omia kehomieli reagointitapoja ja antaa voimavaroja arkeen työhön, vapaa-ajalle sekä ihmissuhteisiin. Psykofyysisen fysioterapian avulla voi esimerkiksi rakentaa turvallista ja luottamuksellista suhdetta omaan kehoonsa, opetella rentoutumista, kivun- ja stressinhallintaa sekä kuormituksen säätelyä ja vaihtoehtoisia tapoja liikkua.

Psykofyysisen fysioterapian tavoitteet.

Fysioterapian tavoitteet ja eteneminen suunnitellaan yhteistyössä asiakkaan kanssa, asiakkaan voimavarojen ja kiinnostuksen mukaan. Terapiassa työvälineinä ovat erilaiset kehotietoisuus-, liike- ja hengitysharjoitteet, rentoutusmenetelmät, pehmytkudoskäsittelyt sekä vuorovaikutusta tukevat harjoitteet.

Psykofyysinen fysioterapia soveltuu ihmisille, joilla on esim.

  • Stressi, uupumus, unettomuus, jännittyneisyyttä
  • Burnout
  • Pitkittynyt kiputila
  • Mielenterveyden ongelmia kuten masennus, ahdistuneisuus ja paniikkihäiriö
  • Post-traumaattinen stressireaktio
  • Syömishäiriö
  • Kehon hahmottamisen häiriö
  • Ärtyvänsuolen oireyhtymä, tulehduksellinen suolistosairaus, astma tai fibromyalgia
  • http://www.psyfy.net
  • http://www.suomenfysioterapeutit.fi

"Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus."

TRE

TRE

TRE tulee sanoista Trauma releasing exercises, suomessa puhutaan stressinpurkuliikkeistä. Alun perin traumanhoitoon kehitettyä menetelmää käytetään nykyään mm. urheilusuorituksesta palautumiseen, stressin purkamiseen, rentoutumiseen ja sijaistraumatisoitumisen ennaltaehkäisyyn. TRE:n avulla voimme purkaa myös kehoon jääneitä traumojen aiheuttamia tunnelukkoja.

TRE sopii itsehoitomenetelmäksi, stressinpurkuun ja hallintaan sekä lisää kehotietoisuutta. Tervetuloa oppimaan helppo ja tehokas koko kehon stressinpurku ja rentoutusmenetelmä!

TRE-harjoitukset

TRE-harjoituksessa tehdään alkuverryttelysarja, joka käynnistää lihaksissa kevyen tärinän. Tärinä on kehon luonnollinen mekanismi purkaa lihaksista jännityksiä ja hermostosta ylivireyttä. Tärinä koetaan yleensä hyvin miellyttäväksi ja rentouttavaksi.

TRE-harjoitus sopii kaikille perusterveille henkilöille. Seuraavissa terveydellisissä tilanteissa TRE-harjoituksen aloittamista ei suositella: raskaus, sydänsairaus, epilepsia, syöpä, pian leikkauksen jälkeen, vakava mielenterveydellinen sairaus esim. skitsofrenia, psykoosi ja voimakas psyykelääkitys. Epäselvissä tapauksissa, kysy lisätietoa ohjaajalta.

Kurssit

Tervetuloa TRE aloituskursseille oppimaan helppo ja tehokas koko kehon rentoutusmenetelmä! Kurssi sisältää teoriaosuuden ja kaksi TRE-harjoitusta sekä reflektoivaa keskustelua ryhmässä tai pareittain. TRE sopii itsehoitomenetelmäksi, joten voit jatkaa harjoituksia kotona.

Kurssin hinta on 70€ ,johon sisältyy 10 € arvoinen TRE-opas. Ilmoittautumisohje on alla.

Lue lisää TRE:stä www.trefinland.fi

TRE-kurssille ilmoittautuminen

Ilmoittaudu mukaan sähköpostitse katja@lempeaelamanvirta.fi tai puhelimitse 044 9777 040.

Laita viestiin nimi, puhelinnumero ja sähköposti sekä kurssin numero.

Saat lisätietoa ja maksutiedot ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi. Mukaan mahtuu kuusi henkilöä. Kurssi toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on kolme.

Kurssi 1: Su 27.5.2018 klo: 15-18 (ilmoittaudu viimeistään 20.5 mennessä)
Kurssi 2: Su 17.6.2018 klo: 15-18 (ilmoittaudu viimeistään 10.6 mennessä)
Kurssi 3: Su 29.7.2018 klo: 15-18 (ilmoittaudu viimeistään 22.7 mennessä)

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Katja Kanninen, certifioitu TRE-ohjaaja ja fysioterapeutti

Hinnasto

Psykofyysinen fysioterapia

70/ 60min
  • 1. käynti 95€ / 90min
  • Myös ilman lääkärin lähetettä
  • Lääkärin lähetteellä SV3FM
    kela korvaa 60min käynnistä 8€

TRE-yksilöohjaus

65/ 75min
  • sis. TRE-oppaan arvo 10€

TRE-aloituskurssit

70
  • Kesto 3h
  • sis. TRE-oppaan arvo 10€
  • Ajankohdat ilmoitetaan erikseen
 

Asiakaskokemuksia

testimoniaalit | suositukset

Katja on lempeä, herkkävaistoinen ohjaaja, joka luo turvallisen ilmapiirin kehotyöskentelyn kursseilleen.

Ulla 4/2018

Ota yhteyttä

Ajanvaraus puhelimitse tai sähköpostitse. 044 9777040 katja@lempeaelamanvirta.fi Minut tavoittaa parhaiten puhelimitse tekstiviestillä. HUOM! Peruuttamattomasta ajasta veloitetaan puolet hoidon hinnasta. Peruutus tekstiviestillä tai sähköpostitse viimeistään edellisenä iltana klo: 18 mennessä.